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데일리 다이어트 리포트2

[다이어트 1일차] 다노 눈뜨쓰. 환골탈태운동. 땅끄 칼소폭 다이어트 1일차의 하루7:50 기상 후 물 한 컵 8:00 다노 눈뜨자마자스트레칭 8:15 다노 환골탈태운동, 푸쉬업 연습 8:40 사과, 닭가슴살 50g9:30 출근 11:30 점심식사 (2/3 분량) 15:30 간식(바나나, 견과류, 두유) 18:30 닭가슴살100g, 미주라 통밀크래커 21:30 곤약젤리 다이어트 1일차의 운동 루틴평소 기상시간인 8시 30분보다 40분 일찍 일어나서 운동을 했다. 마음 같아서는 다노 올인원전신운동을 하고 싶었지만, 내 잠은 소중했다. 그래도 눈뜨자마자 스트레칭 후 환골탈태운동을 하니 개운했다. 퇴근 후에는 땅끄부부의 칼소폭을 했다. 은근 쉬우면서 은근 빡세다. 다이어트 1일차의 식단 (점심 : 일반식)아침 : 사과, 닭가슴살 50g한라봉은 먹으려다가 배불러서 ski.. 2020. 2. 25.
[다이어트 준비] 마이다노 토탈케어 3개월 얼리버드 할인으로 질렀다 열일하는 다노 카카오채널 관리자 덕분에 영업을 제대로 당했다. 온라인 PT vs. 유튜브 운동을 고민 중이었는데, 얼리버드 마켓팅에 깜빡 넘어가고 말았다😂😂 25살, 다이어트를 결심했다. 나, 향년 나이 스물 다섯, 라운디 2020년 2월 24일 23시 30분 기준, 키 166, 몸무게 64.9kg 다이어트를 시작하려고 한다. 원래는 헬스장에서 척추측만증 때문에 교정트레이너한테 PT를 받으려고 했는데, 코로나19 때문에 이무래도 헬스장은 위험한 것 같아 포기했다. 기구 운동이 더 좋긴 하지만, 마음 편하게 운동하고 싶어서 홈트레이닝을 하기로 결심했다. 그래서 나는 주저하지 않고, 수많은 온라인 PT 중 DANO를 선택했다. Diet With DANO, Total care 안 해본 다이어트가 없다. 성공해.. 2020. 2. 24.

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